Recordemos que antiguamente de iniciarnos en esta dieta lo ideal es que consultemos con un médico para saber si estamos en las condiciones necesarias para poder seguir esta alimentación.

Comencemos con el menú para esta primera fase de la dieta dukan.

Día un

  • Café con caucho desnatada y endulzar a poder ser stevia Mousse de limonada Almuerzo
  • Yogur 0% materia grasa y carente edulcorante Rebanadas de pistola integral con pechera de pavón Comida
  • un Porción de pollo al curry
  • 1 yogur con gustillo 0% de materia grasa y escaso azúcar Merienda
  • 2 Rebanadas de pistola completo con requesón de untar 0% de materia grasa un Bebedizo con stevia Cena
  • Filete de panga con citrón Crema de canela

Día dos

  • Café con caucho desnatada y stevia Mousse de limonada dos Rebanadas de pistola integral con pechuga de pavo Almuerzo
  • un Yogur 0% de materia grasa Infusión con stevia Flan dukan Comida
  • 2 Hamburguesas especiadas
  • 1 Yogur 0% de materia grasa Merienda
  • 2 rebanadas de panecillo cabal con queso de untar 0% de grasa Infusión con stevia Cena
  • Ración de calamares a la plancha Flan dukan

Día tres

  • dos Rebanadas de hogaza consumado con salmón ahumado Crema de exquisitez un Té con stevia Almuerzo
  • un Brebaje con stevia un Postre dukan Comida
  • Brandada de abadejo a la portuguesa. un yogur de 0% materia grasa Merienda
  • Un postre dukan Infusión con stevia Cena
  • 1 Pastel de surimi un Yogur 0% de grasa

Día 4

  • un café con stevia un yogur 0% materia grasa dos Tortitas dukan dulces Almuerzo
  • Infusión con stevia
  • 3 Galletas de naranja con bombón Comida
  • Quiche de atún y naterón https://es.wikihow.com/adelgazar-en-una-semana. un yogur de 0% materia grasa Merienda
  • Un postre dukan Infusión con stevia Cena
  • 1 Pastel de surimi un Yogur 0% de grasa

Día 4

Rate this post